منو
یکشنبه, ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
بهداشت، سلامت و محیط زیست, پزشکی, پژوهش و فناوری, علمی و آموزشی, فرهنگی و اجتماعی /  شانه‌های یائسگی را بشناسید. از همسر، دوست، شریک خود حمایت کنید

پنج چیزی که مردان باید درباره یائسگی بدانند!

دایان دنزبرینک، روان‌درمانگر و کارشناس یائسگی که در این برنامه شرکت داشت، با بیان تجربهٔ شخصی خودش از یائسگی، تصمیم گرفت به دیگران کمک کند تا این دوران دگرگونی عظیم را به خوبی دریابند.
۱۲ بهمن ۱۳۹۷ , ساعت ۰:۵۰
/
/
66 بازدید
/
/
دانانیوز- گشت مجازی: یک برنامه رادیویی بی‌بی‌سی به تازگی به یائسگی و اثرات آن بر زنان و هم‌چنین مردان پرداخته است.
دایان دنزبرینک، روان‌درمانگر و کارشناس یائسگی که در این برنامه شرکت داشت، با بیان تجربهٔ شخصی خودش از یائسگی، تصمیم گرفت به دیگران کمک کند تا این دوران دگرگونی عظیم را به خوبی دریابند.
او می‌گوید این دوران “تأثیری عمیق” بر کیفیت زندگی او گذاشته است.
در اینجا ۵ تا از مهم‌ترین چیز‌هایی که او فکر می‌کند مردان باید دربارهٔ یائسگی بدانند را آورده‌ایم:
۱.تمام ماجرا فقط گر گرفتن نیست

دایان می‌گوید: ” مردان، بسته به میزان تحصیلات و فهم‌‌شان می‌دانند که یائسگی چیست. ما باید از این مانع ذهنی عبور کنیم که خیال می‌کنیم یائسگی فقط گر گرفتن و عرق‌کردن‌های شبانگاهی است. یکی از ایرادهایی که من واقعاً می‌توانم به مردان بگیرم این باور است که آنها خیال می‌کنند همهٔ زنان در این دوران عقل‌شان را از دست می‌دهند. البته این تقصیر مردان نیست، چون متأسفانه ما هیچ‌چیز در مورد یائسگی در طول زندگی به افراد آموزش نمی‌دهیم. یائسگی خیلی ساده یعنی پایان دورهٔ پریود یا عادت‌ماهانه در زنان؛ زمانی که تخمدان‌ها دیگر تخمک تولید نمی‌کنند و میزان هورمون زنانه رو به کاهش می‌رود. قبل از رسیدن به این مرحله، دوران پیش‌یائسگی است که در این دوران هورمون‌های بدن زنان شروع به نوسان می‌کنند و بالا‌و‌پایین می‌روند. ۷۵ درصد از زنان نشانه‌های این دوران را تجربه می‌کنند و برای بعضی زنان این نشانه‌ها ممکن است شدید‌تر باشد و بر جنبه‌های مختلفی از زندگی آنها و اطرافیان‌شان اثر بگذارد”.
به نظر دایان، عمومی‌ترین نشانه‌ها اینهاست:
نگرانی و اضطراب
مشکلات خواب
دشواری در تمرکز
احساس خستگی شدید و ناتوانی و بی‌حالی
احساس ناخشنودی (احساس ناخوشی)
گریه‌های بی‌دلیل
حساسیت
افزایش سردرد‌ها
درد‌های عضلانی و مفصلی
کاهش میل‌جنسی
خشکی واژن و درد در آن ناحیه
گر‌گرفتگی و عرق‌کردن شبانه
۲. یائسگی بر شما هم اثر می‌گذارد
مردی به نام مارک در تماسی با برنامه بی‌بی‌سی دربارهٔ وضعیت خودش و همسرش حرف زد.
او گفت:”کاهش میل جنسی موضوعی است که برای من دشوار است با آن کنار بیایم، همسرم هم درست مثل من در این مورد گیج و سر‌در‌گم شده است”.
او برای ما تعریف کرد: “من به طور طبیعی آدم گرمی هستم، بدنم همیشه گرم است، وقتی ما هر دو به بستر سرد می‌رفتیم همدیگر را در آغوش می‌گرفتیم و من او را گرم می‌کردم، اما حالا، ۱۰ سال است که او مدام می‌گوید نه، از من دور شو، من خیلی گرمم است، این موضوع باعث شده که ما از زوجی صمیمی تبدیل به زوجی جدا از هم شویم… این امر قطعاً رابطهٔ ما را بسیار تغییر داد”.
۳. بهتر است دربارهٔ رابطهٔ جنسی با هم حرف بزنید

دایان می‌گوید:” صمیمیت‌های میان زوج‌ها ممکن است کاملاً از بین برود. این باعث می‌شود که هر دو طرف احساس تنها‌ماندگی شدیدی کنند. اغلب زنان از هر نوع صمیمیت جنسی خودداری می‌کنند به دلیل الف) اینکه زن میل جنسی ندارد و از این موضوع نگران است و به همین دلیل از هر نوع تماس جسمانی پرهیز می‌کند، حتی اگر فقط در آغوش‌گرفتن روی مبل باشد و ب)شاید درد و مشکل جسمی دارد برای مثال عفونت ادراری یا درد‌های واژن یا ضعف و تحلیل‌رفتگی. این فاصلهٔ عاطفی و جسمی مدام بیشتر می‌شود وبه جایی می‌رسد که دیگر به هیچ وسیله‌ای نمی‌توان بر آن پل زد. وقتی ارتباط میان زوج به این صورت در هم شکست، آغاز گفتگو روز به روز سخت و سخت‌تر می‌شود”.
“بسیاری از مردانی که با آنها گفتگو کردم از تنهایی عاطفی که با آن دست به گریبانند می‌گویند و اینکه چقدر از شکستن رابطهٔ عاطفی‌شان اندوهگین هستند”.
۴. می‌توانید وضعیت را تغییر دهید (و اینجا می‌گوییم چطور)

دایان می‌گوید: “نشانه‌های یائسگی را بشناسید. از همسر، دوست و شریک زندگی خود حمایت کنید. گاهی فقط باید بشنوید، فقط حضور داشته باشید، گاهی حمایت این است که بپرسید:”دوست داری کاری برایت بکنم؟ اگر شریک زندگی شما نمی‌داند باید چه کند شاید شما بتوانید کمکش کنید، اما بپرسید، نگویید.
باید بدانید که این تغییری است که زنان هیچ کنترلی بر آن ندارند. هورمون‌ها هستند که عمل می‌کنند. وقتی این هورمون‌ها شروع به نوسان و بالا و ‌پایین رفتن کنند، آنها کار خودشان را می‌کنند، شما هیچ کنترلی بر آنها نمی‌توانید داشته باشید. اگر احساس می‌کنید همسر یا شریک زندگی‌تان احساساتی‌تر شده است یا زود جوش می‌آورد به جای اینکه شما هم مثل او از کوره دربروید، کمی مکث کنید، شاید کنار بکشید و فقط از خودتان بپرسید چرا چنین چیزی روی داده است. من آماری را دیده‌ام که نشان می‌دهند یکی از هر ده زن کار خود را در دوران یائسگی ترک کرده است، اگر شما مردی هستید که کارکنان زن دارید، بد نیست به راه‌هایی برای حمایت و پشتیبانی از کارکنانی که در این دوران ممکن است باشند، فکر کنید”.
۵. چیزهایی هست که اصلاً بهتر است نگویید
دایان می‌گوید دو جمله است که او مدام می‌شنود: “خوب این طبیعی است و همه این دوران را می‌گذرانند” و “مادرم (یا عمه‌ام یا خاله‌ام) خیلی هم خوب و راحت این دوران را گذرانده است”.
“من این جمله‌ها را فقط از دهان مردان که دربارهٔ زنان حرف می‌زنند نشنیده‌ام، من این جمله‌ها را زنانی شنیده‌ام که خودشان هم این دوران را گذرانده‌اند. ما نباید دیگران را با تجربه‌هایی که خودمان داشته‌ایم تحقیر کنیم، باید از آن تجربه‌ها استفاده کنیم و ببینیم چطور می‌توانیم به دیگران کمک کنیم. ما نمی‌توانیم همه‌چیز را فقط در قیاس با تجربهٔ شخصی خودمان بسنجیم”.
“در این دنیا حتی اگر با تمام وجود هم بخواهد، هیچ مردی نمی‌تواند این امر را خودش تجربه کند، پس باید فقط این تجربه را دریابد و بفهمد. درست همانطور که هیچ زنی هم حال شوهر یا شریک زندگی‌ای که زن و همسرش دوران یائسگی را می‌گذراند، نمی‌تواند تجربه کند”.
و یک چیز دیگر!
دایان می‌گوید:”این موضوع نباید اینقدر وحشتناک باشد. راهش این است که آماده باشید. با اطلاعات درست، آموزش و توصیه‌ها و پشتیبانی پیش از آنکه روی دهد، می‌توانید با دانش و آگاهی به این دوران از زندگی خود قدم بگذارید و این کار باعث می‌شود در این دوران هر دو از همدیگر حمایت کنید و به سوی مراحل بعدی زندگی خود پیش بروید”.
یائسگی هم مثل بارداری مرحله‌ای از زندگی است. باید دربارهٔ آن با هم حرف زد در‌حالی که ما انگار تمایلی به حرف زدن در مورد آن نداریم.

۰

http://dananews.ir/?p=6932   :  لینک کوتاه

مطالب مرتبط

  • دبیر هیئت دولت: مردم بیش از توطئه‌های دشمن، نگران داخل هستند!/ دولت آرایش خود برای سال ۹۸ را متفاوت طراحی و ترسیم کرده است/ 4 بازدید
  • مسئولان تامین اجتماعی برای عدم اجرای قوانین پرستاری رقابتی تنگاتنگ دارند!/ تا دلتان بخواهد، قوانین اجرا نشده داریم!/ 5 بازدید
  • وزیر امور خارجه قطر : شاهد شکافی بی سابقه میان کشورهای منطقه هستیم/ ایران باید در هر نشست مرتبط با این کشور، حضور داشته باشد/ 6 بازدید
  • مردم تاوان فساد در بخش صادرات را می‌دهند/ ضرورت توقف فعالیت بازار ثانویه ارز /اشخاصی که ارز حاصل از صادرات را برنمی‌گردانند، باید به اشد مجازات برسند/ 8 بازدید
  • محسن هاشمی : FATF به موضوعی برای دوقطبی‌سازی در کشور تبدیل شده است/ طیف مخالف همه توان لجستیکی خود را به میدان آورده است!/ 11 بازدید
  • افتتاح نمایشگاه بین‌المللی اسباب‌بازی با حضور یکصد کشور در نیویورک/ 13 بازدید
  • وزیر آموزش و پرورش : برخی خانواده‌ها به آموزش و پرورش اعتماد ندارند!/ما باید اشکالات‌مان را برطرف کنیم!/ 17 بازدید
  • سوءمدیریت تولیدکننده یا مدیریت درست دلالان؟/ برای مقابله با ترفند دلالان، فعلا خودرو نخرید!/ 6 بازدید
  • مریم طبرسا: ما قائده بازی در بازار جهانی را بلد نیستیم!/ ایکاش،بخش خصوصی در سایه اتاق بازرگانی،می توانست دین خود را به صادرات و واردات ادا کند!/ 27 بازدید
  • محسن عبدالتاجدینی: همایش حکمیت و داوری استان لرستان با حضور دکتر منصور کاظمی روزجمعه ۲۶ بهمن در خرم آباد برگزار می شود/ 130 بازدید
  • رئیس سازمان اوقاف: امکانات اوقاف را در جهت بهبود وضعیت اقتصادی مردم به کار می گیریم/شکست سرمایه گذاری در سازمان اوقاف و امور خیریه قابل قبول نیست!/ 19 بازدید
  • آغاز ثبت نام کنکور سراسری ۹۸ برای رشته های با آزمون/چه کسانی می توانند در کنکور ۹۸ ثبت نام کنند/ اعلام ممنوعیت‌ها/ 17 بازدید
  • بیانیه مقام معظم رهبری :عدالت در صدر هدفهای اوّلیّه‌ی همه‌ی بعثتهای الهی است/ تسلیم در برابر دشمن برای حل مشکلات اقتصادی، خطایی نابخشودنی است/انقلاب اسلامی همچون پدیده‌ای زنده، همواره دارای انعطاف و آماده‌ی تصحیح خطاهای خویش است/ 24 بازدید
  • ملاک‌های داوری هشتمین جشنواره بین‌المللی مدولباس فجر اعلام شد/ 20 بازدید
  • وزیر رفاه: سازمانی مستقل برای زنان و خانواده وجود ندارد! / با مشکلات ساختاری، برای پیگیری امور زنان در کشور مواجه هستیم!/ 28 بازدید
  • احمد میدری : یک میلیون جامانده سبد حمایتی می گیرند/ ارسال پیامک از روز یکشنبه/ 20 بازدید
  • وزیر ارتباطات: نسل جدید اینترنت خانگی به بهره‌برداری رسید/ارتقا تکنولوژی ADSL به FTTC/ 25 بازدید
  • رئیس جمهوری : مردم در منگنه تحریم از سوی آمریکا و صهیونیسم قرار دارند/ امروز دشمنان مجبورند با اعتراف به شکست هایشان از منطقه ما خارج شوند/ 23 بازدید
  • وزیر امور خارجه: پس از چهل سال انتخاب‌های اشتباه وقت آن رسیده که دونالد ترامپ در سیاست شکست خورده آمریکا بازنگری کند/ 20 بازدید
  • رئیس دپارتمان زبان فارسی دانشگاه «استانبول»: ترجمه کتاب از فارسی به ترکی افزایش یافته است/سالانه ۱۰۰ دانشجو در رشته زبان فارسی تحصیل می‌کنند/ 19 بازدید
  • محسن عبدالتاجدینی: همایش حکمیت و داوری استان لرستان با حضور دکتر منصور کاظمی روزجمعه ۲۶ بهمن در خرم آباد برگزار می شود/ 130 بازدید
  • رئیس پژوهشگاه فرهنگ و هنر: دهمین جشنواره فارابی، آوردگاه تلاشها و آثار ایرانی و جهانی در حوزه های علوم انسانی و اسلامی شده است/ 127 بازدید
  • دکتر محمد عارف وحسین مسافرآستانه، ظرفیت‌ فرهنگی جشنواره تئاتر مقاومت را بررسی می کنند/ 97 بازدید
  • علت اختلاف در تاریخ شهادت حضرت زهرا(سلام الله علیها)چیست؟/ 86 بازدید
  • پنج چیزی که مردان باید درباره یائسگی بدانند!/ 66 بازدید
  • اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی: روز دوشنبه، واریزی سبد کالای بیمه‌شدگان/۶.۵ میلیون کارگر بسته حمایتی دریافت کردند/ 59 بازدید
  • «مد و فشن» آلوده‌ترین صنعت دنیا بعد از صنعت نفت!/استفاده از بیش از ۸۰۰۰ ماده شیمیایی مضر در صنعت مد و پوشاک/ 56 بازدید
  • عیسی کلانتری: بعد از انقلاب دستاوردی در زمینه محیط‌زیست نداشتیم! /وقتی شاخص‌های زیست محیطی رعایت نمی‌شود و حقوق نسل آینده قربانی می‌شود!/ 54 بازدید
  • تشکیل کمیته چهارجانبه ارزی؛ تلاشی دوباره برای بازگشت ارز صادراتی!/ 49 بازدید
  • معاون فناوری رئیس جمهوری در بوشهر:طرح‌های فناورانه و برنامه‌های دانش‌بنیان حمایت می‌شود/ 49 بازدید
  • حسین میرزایی: جشنواره بین‌المللی فارابی؛ زمینه‌ساز تبادل آرای متفکران، دانشمندان و نهادهای علمی فرهنگی جهان/ 46 بازدید
  • پاداش مالی برای کاشفان آثار تاریخی/ دورخیز برای ۱۰ میلیون گردشگر خارجی/ 46 بازدید
  • ترکیه رکورد خود در صنعت گردشگری را شکست! /جایگاه ایران در رتبه اول گردشگران خارجی به ترکیه/ 44 بازدید
  • شهیندخت مولاوردی: فعالیت در حوزه زنان در ایران، باید از یک امر سیاسی به موضوع اجتماعی تبدیل شود/ 44 بازدید
  • چشم انتظاری ۱۰ ماهه بانوان قهرمان؛ نه از پاداش خبری هست!نه از وزیر ورزش و وعده هایش!/پاداش مجلس و نهاد ریاست جمهوری چه شد؟!/ 42 بازدید
  • سرنوشت عجیب مربیان تیم ملی ایران؛از فرار قطبی و برانکو تا ممنوع‌الورود شدن علی پروین به ورزشگاه‌ها!/ 41 بازدید
  • ساختمانی که در ۴۶ سالگی پیر شد؛ وضعیت نامناسب تئاترشهر در گفتگو با بهزاد فراهانی و بهروز غریب‌پور/ 41 بازدید
  • مورد عجیب اکران ۹۷/ کارگردان واقعی این فیلم‌ها کیست؟/ مدیران فرهنگی هیچ نقشه‌راهی برای سینما ندارند!/ 41 بازدید
  • دکتر محمد عارف: اغلب آثار به‌لحاظ تکنیکی ضعیف و از حیث محتوا شعاری هستند!/ ما زبان ایرانی، نمادهای ایرانی و ملی که بتوانیم آن‌ها را به دنیا صادر کنیم، نمی‌شناسیم!/ 40 بازدید
  • کام شیرین گرانفروشان در تلخی روزگار و معیشت سخت مردم!/ 39 بازدید
  • نقد آنچه در تلویزیون کیش گذشت! /ورود و نفوذ عناصری که کمترین ارتباط و سنخیت را با فرهنگ جامعه دارند! / ۰ نظر
  • اولین همایش حکمیت و داوری در شهرستان درود استان لرستان/ دکتر منصور کاظمی: داوران و متقاضیان داوری، پس از گذارندن دورهای تخصصی و حرفه ای و رتبه بندی درگروههای A-B-C به دفاتر فعال داوری جهت کارآموزی و اخذ آزمون نهایی معرفی می شوند / ۰ نظر
  • مورد عجیب اکران ۹۷/ کارگردان واقعی این فیلم‌ها کیست؟/ مدیران فرهنگی هیچ نقشه‌راهی برای سینما ندارند! / ۰ نظر
  • آغاز ثبت نام کنکور سراسری ۹۸ برای رشته های با آزمون/چه کسانی می توانند در کنکور ۹۸ ثبت نام کنند/ اعلام ممنوعیت‌ها / ۰ نظر
  • حذف چهار صفر از پول ملی جدی شد! / ۰ نظر
  • چشم انتظاری ۱۰ ماهه بانوان قهرمان؛ نه از پاداش خبری هست!نه از وزیر ورزش و وعده هایش!/پاداش مجلس و نهاد ریاست جمهوری چه شد؟! / ۰ نظر
  • پنج چیزی که مردان باید درباره یائسگی بدانند! / ۰ نظر
  • دبیر هیئت دولت: مردم بیش از توطئه‌های دشمن، نگران داخل هستند!/ دولت آرایش خود برای سال ۹۸ را متفاوت طراحی و ترسیم کرده است / ۰ نظر
  • اولین دوره آموزش حرفه ای داوری ( با موضوع قراردادهای تجاری و بازرگانی) ۲۷ و ۲۸ دی ماه در دانشگاه خوارزمی برگزار می شود / ۰ نظر
  • چرا پزشکان اجباری برای نصب کارتخوان در مطب‌ها ندارند؟/ عضو کمیسیون اجتماعی مجلس: ردای مقدس پزشکی با سناریوی انگ فرار مالیاتی مخدوش می‌شود! / ۰ نظر
  • باحضور مدیر عامل بانک صنعت و معدن؛تعیین تکلیف ۲۳ بنگاه اقتصادی و پرداخت ۴۶۷۰۰ میلیارد ریال به ۳۰ واحد صنعتی خراسان رضوی / استاندار خراسان رضوی: برای نخستین بار، یک بانک دولتی معین اقتصاد مقاومتی شده وگام های ارزنده ای برداشته است / ۰ نظر
  • کمیته ویژه مجلس، علل گرانی کالاهای اساسی را اعلام کرد/ پیگیری ویژه موضوع گرانی اقلام پرمصرف از سوی دادستان‌ها / ۰ نظر
  • مهندس سید مرتضی علوی صدر: دوره های تخصصی وحرفه ای” آشنایی با بورس و بازار سرمایه” بصورت رایگان در مدرسه سرمایه گذاری “صما ” برگزار می شود / ۰ نظر
  • حسین میرزایی: جشنواره بین‌المللی فارابی؛ زمینه‌ساز تبادل آرای متفکران، دانشمندان و نهادهای علمی فرهنگی جهان / ۰ نظر
  • رئیس سازمان اوقاف: امکانات اوقاف را در جهت بهبود وضعیت اقتصادی مردم به کار می گیریم/شکست سرمایه گذاری در سازمان اوقاف و امور خیریه قابل قبول نیست! / ۰ نظر
  • محمدرضا زائری: برخی از علما، زمانی که زورشان نمی‎رسد، گفت‌وگو می‌کنند! / پدر یا مادری که نتوانسته لباس نو برای بچه‎ خود بخرد، شب خوابش نمی‌برد! / ۰ نظر
  • تشکیل کمیته چهارجانبه ارزی؛ تلاشی دوباره برای بازگشت ارز صادراتی! / ۰ نظر
  • علی مطهری: اصلاح قانون اساسی ضروری است اما عده‌ای مقابل این کار “گارد دارند”! / محمدرضا باهنر:جز اصول غیرقابل تغییر مانند “اسلامیت و جمهوریت” بسیاری از اصول دیگر قابل تغییر هستند و راه این کار باز است / ۰ نظر
  • سرنوشت مبهم آیین نامه آموزش پزشکی/مشارکت بخش خصوصی زیر تیغ انتقاد! / ۰ نظر
  • وزیر علوم: شبکه نخبگان علوم انسانی باید تقویت شود/شناسایی گنجینه های علوم انسانی و علوم اسلامی/ ارتباط با مراکز علمی دنیا / ۰ نظر